نصائح لصيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة.. إرشادات مهمة لا تفوتك
نصائح لصيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة.. يواجه مرضى الأمراض المزمنة تحديات صحية خلال صيام شهر رمضان؛ إذ قد يؤدي الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة إلى اضطرابات صحية إذا لم يتم اتباع نظام غذائي متوازن، ومن بين هؤلاء المرضى، مرضى الكلى، وأيضًا السكري، وكذلك مرضي ارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن أمراض الكبد، الذين يتطلب صيامهم استشارة طبية واتباع إجراءات خاصة لضمان سلامتهم، فإليكم نصائح لصيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة.
نصائح لصيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة
وعن نصائح لصيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة، توصي الدكتورة رانيا عبد الله علي سلامه الجوهري، الباحث بقسم المخدرات والمنشطات والسموم التابع لمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمن خلال الصيام باتباع بعض الإرشادات الهامة على النحو التالي:
صيام مرضى الكلى
يعتبر مرضى الكلى من الفئات الأكثر تأثرًا بالصيام، إذ يؤثر الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة على وظائف الكلى، لاسيما لدى المصابين بحصوات الكلى أو القصور الكلوي، ولضمان صيام آمن، ينصح بالآتي:
- شرب كميات كافية من الماء، بما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا، مع توزيعها على فترة الإفطار بين المغرب والفجر.
- مع تجنب المشروبات المدرة للبول، مثل: القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأنها تزيد من فقدان السوائل وقد تؤدي إلى الجفاف.
- بجانب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات والكالسيوم، مثل: السبانخ والمكسرات وبعض منتجات الألبان؛ لتجنب زيادة الترسبات في الكلى.
- فضًلا عن أهيمة استشارة الطبيب، خاصة في حالات القصور الكلوي المتقدمة أو الفشل الكلوي، حيث قد يكون الصيام غير آمن في بعض الحالات.
مرضى السكري
ويحتاج مرضى السكري إلى متابعة دقيقة خلال الصيام؛ إذ قد يؤدي الامتناع عن الطعام لساعات طويلة إلى انخفاض أو ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم. لضمان صيام آمن، يُنصح بـ:
- تقسيم وجبات الإفطار والسحور إلى وجبات صغيرة للحفاظ على مستوى ثابت للسكر.
- مع اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتينات لتجنب ارتفاع السكر بعد الإفطار مباشرةً.
- بجانب تجنب الحلويات والمشروبات السكرية التي قد تسبب اضطرابًا مفاجئًا في مستوى الجلوكوز.
- وكذلك مراقبة مستويات السكر بانتظام خلال اليوم، والتوقف عن الصيام فورًا في حال الشعور بأعراض انخفاض السكر، مثل: الدوخة أو التعرق الشديد.
- بالإضافة إلى التنسيق مع الطبيب لتعديل جرعات الأدوية والأنسولين حسب الحاجة.
مرضى ارتفاع ضغط الدم
وكذلك يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى الحفاظ على استقرار ضغط الدم أثناء الصيام؛ إذ د يؤدي الامتناع عن الطعام لفترة طويلة إلى تقلبات في ضغط الدم؛ لذا يوصى بـ:
- تقليل استهلاك الملح والأطعمة المالحة مثل المخللات والمقرمشات.
- مع الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- وتناول وجبات غنية بالخضروات والفواكه؛ للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- فضلًا عن عدم إهمال أدوية الضغط، ويفضل تناولها تحت إشراف الطبيب وفق جدول يتناسب مع مواعيد الصيام.
مرضى الكبد
فيما يحتاج مرضى الكبد إلى نظام غذائي متوازن خلال رمضان؛ إذ قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون أو السكريات إلى إجهاد الكبد، ومن أهم النصائح لهم:
- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات.
- وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية التي قد ترهق الكبد وتسبب عسر الهضم.
- مع شرب الماء بانتظام لتجنب الجفاف وتحسين وظائف الكبد.
- وأخيرًا، عدم تناول المشروبات الغازية والمنبهات التي قد تؤثر على صحة الكبد.
