دراسة تكشف نوع من الفيتامينات يساهم في الوقاية من سرطان القولون
يعتبر سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، فيما تشير الإحصاءات إلى تزايد ملحوظ في معدلات الإصابة به، خاصة بين الفئات العمرية الأصغر سنًا.
ومن هذا المنطلق، سلطت دراسة جديدة الضوء على دور فيتامين د كعامل وقائي محتمل ضد هذا النوع من السرطان.
أوضحت الدراسة التي قدمها فريق بحثي من جامعة سيميلويس في بودابست، تحليل بيانات أكثر من 1.3 مليون شخص من خلال مراجعة 50 دراسة سابقة، مما يمنح نتائجها مصداقية عالية.
ووفقا للنتائج التي نشرت في مجلة Nutrients العلمية، تبين أن الأفراد الذين يتناولون كميات كافية من فيتامين د ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تتراوح بين 25% و58%.
فيتامين د يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
وحسب استنتاجات الدراسة، فإن تناول المكملات الغذائية من فيتامين د قد يقلل خطر الإصابة بنسبة 4% مقابل كل زيادة بمقدار 2.5 ميكروغرام يوميًا.
تؤكد الدراسة أن المرضى المصابين بسرطان القولون والمستقيم والذين يحصلون على مستويات عالية من فيتامين د يحققون نتائج علاجية أفضل ممن لا يحصلون على فيتامين د.
وكشف الباحقون عن إحدى التجارب السريرية، حيث عاش المرضى في المراحل المتقدمة من المرض الذين تلقوا جرعات مرتفعة من فيتامين د، فترة أطول بمعدل شهرين، فيما انخفضت معدلات الوفاة لديهم بنسبة 50% مقارنة بغيرهم.
وتبعا للدراسة، فإن تأثير فيتامين د يعود إلى قدرته على تحفيز الجهاز المناعي، والحد من الالتهابات، وقتل الخلايا السرطانية، حيث يسهم بشكل فعال في تثبيط نمو الأورام وتحسين استجابة الجسم للعلاج.
الجرعة المناسبة ومصادر فيتامين د
يحصل الجسم على فيتامين د بشكل طبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس، ومن بين مصادر الحصول عليه ما يلي:-
- الأسماك الدهنية
- صفار البيض
- اللحوم الحمراء.
توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بتناول 10 ميكروجرامات يوميًا من فيتامين د للبالغين والأطفال فوق عمر السنة، خاصة خلال موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة.
يحذر خبراء الصحة من تناول جرعات مفرطة من فيتامين د لكي لا يعطي نتائج عكسية، إذ قد يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم، وما ينتج عنه من مضاعفات تشمل تلف الكلى، وضعف العظام، ومشاكل في القلب.
بالإضافة إلى ذلك؛ توصي هيئة NHS بعدم تجاوز 100 ميكروجرام يوميًا من فيتامين د إلا تحت إشراف طبي.
