علاج تورم القدمين عند مريض السكر.. ارفع ساقك لأعلى
يعد تورم القدمين إحدى المشكلات المزمنة التي قد تواجه الكثير من المرضي، وبخاصة مرضى السكري؛ لذا يبحث الكثيرون عن علاج تورم القدمين عند مريض السكر، المتمثل في ضرورة ضبط مستوى السكر في الدم، فعادة ما يحدث تورم القدمين نتيجة ارتفاع نسبة السكر أكثر من 200 ملليجرام، بشكل متكرر دون الوصول إلى علاج مناسب، وقد يكون المريض حريص على تناول أدوية علاج السكر، ولكنه يهمل النظام الغذائي، وهذا ما يزيد من سوء حالته الصحية.
علاج تورم القدمين عند مريض السكر
وقد يكون الأفضل في علاج تورم القدمين عند مريض السكر، أن يلتزم المريض اتباع نظام غذائي صحي متوازن، بالإضافة إلى ضرورة أن يحرص على تناول الخضروات الغنية بالألياف مثل: الجزر والبروكلي والخيار، والفواكه المفيدة مثل: البرقوق والتفاح والرمان.
فضلا عن تناول كميات قليلة جدا من النشويات، والابتعاد نهائيا عن تناول الدهون التي ترفع مستوى الكوليسترول في الجسم، ومن ثم تحدث مشكلات كبيرة في القدم.
فقد أكد الأطباء أن السبب الرئيسي في تورم القدمين لمريض السكر يرجع إلى عدم كفاءة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوردة، وقد يحدث تلف في الشعيرات الدموية، ومن ثم يظهر التورم.
علاج تورم القدمين القدم السكرية المتورمة
وحول علاج تورم القدمين القدم السكرية المتورمة، فيجب الاهتمام بعلاج قدم مريض السكري، إذ إن الإهمال قد ينتج عنه حدوث القرح، وبالتالي قد تحدث غرغرينا تسفر في نهاية الأمر عن بتر القدم.
ولهذا يجب على مريض السكر أن يحرص جيدا على علاج القدم السكري، من خلال اتباع الإرشادات التالية التي نشر بالموقع الأمريكي "the health" وهي:
- ضرورة الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام؛ لرفع كفاءة العظام خاصة في القدم والساق، فهناك دور كبير للرياضة في تحسين الدورة الدموية.
كما أنها تفيد ضبط مستويات السكر في الدم، ولكن يجب الحذر وممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب المتخصص ؛ لمعرفة التمارين المناسبة لصحة المريض.
- الاهتمام برفع الساقين يعد أحد وسائل العلاج التي يلجأ إليها معظم الأطباء في علاج قدم مريض السكري، فرفع القدم إلى أعلى يحسن تدفق الدم إلى القلب.
فيتم رفع ساق المريض على وسادة لمدة ربع ساعة يوميا، وهذا يقلل من حدة التورم، وأيضا يحسن من عمل الدورة الدموية، ومن ثم يفيد في ضبط معدلات السكر في الدم.
- ضرورة استعمال مريض السكري لجوارب ضغط، فهي تفيد مريض القدم السكري؛ ويجب على كل مريض سكر أن يحرص عند اختيار الجوارب أن تكون قطنية فضفاضة بحيث لا تسبب أي ضيق على شرايين القدم.
كما يجب أيضا ارتداء احذية طبية واسعة، تفيد في تسهيل سيولة الدم في القدم، وتمنع احتباس السوائل، مع ضرورة العمل على تدليك قدم المريض يوميا قبل النوم مباشرة.
- الإقلال من تناول الملح في الأطعمة، فلعل من أخطر ما يقوم به مريض السكري، فتناول كميات كبيرة من الملح، مما يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويضغط على الشرايين؛ لذا يجب على مريض السكر الاقلال قدر الإمكان من تناو الأطعمة الغنية بالأملاح ؛ لتقيل تورم القدمين.
علاج تورم القدمين لمريض السكر بالأعشاب
وحول علاج تورم القدمين لمريض السكر بالأعشاب، فقد كشفت بعض الأبحاث العلمية عن أن مشروب مغلي الكزبرة الجافة يفيد في تقليل تورم القدمين.
فالكزبرة ذات خصائص مضادة للالتهاب، ويمكن أن نقوم بغلي ثلاثة ملاعق من الكزبرة الجافة في لتر من الماء، ويتناول مريض السكري كوبين من المشروب يوميا، وسيلاحظ تحسن حالة القدمين.
وأيضا يساعد مشروب الكزبرة في خفض مستويات السكر في الدم، ولكن يجب الحذر قبل استعمال هذا المشروب أن يتم استشارة الطبيب المتخصص المعالج للمريض؛ تجنبا لحدوث أية مضاعفات قد تؤدي إلى دخول المريض في غيبوبة سكر؛ نتيجة تعرضه لهبوط شديد في مستوى السكر.
علاج انتفاخ الجسم لمرضى السكري
وفيما يخص أفضل علاج انتفاخ الجسم لمرضى السكري، يوصي معظم الأطباء مريض السكري في حالة ملاحظة وجود انتفاخ في أحد قدميه، أن يتم رفع الساق لأعلى على وسادة، لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، مما يعمل على تخفيف حدة انتفاخ الجسم وأيضا القدم، فرفع الساق لأعلى يعمل على سريان الدم في الشرايين بعدما كان متجمع في مناطق متفرقة من الجسم.
علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن
وعن علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن، فذلك يمكن أن يتم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومن أهمها رفع الساق إلى أعلى.
كما يجب أيضا أن يحرص المريض على ارتداء الجوارب القطنية، وأيضا ارتداء الأحذية الواسعة، مع ضرورة تجنب السير لمسافات طويلة، وكذلك الوقوف لفترة طويلة.
كما يجب الحرص على عدم تعريض القدم إلى درجة حرارة مرتفعة أو منخفضة، وأخيرا يجب على المريض ضرورة القيام بتدليك قدميه بشكل مستمر يوميا؛ لتسهيل تدفق الدم عبر الشرايين.
