الثلاثاء 21 يوليو 2026 الموافق 07 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 35

من مكافحة حب الشباب إلى الترطيب العميق.. تعرف على فوائد البيض للبشرة

7 فواكه عليك تجربتها هذا الشتاء لتعزيز صحتك.. بينها الموز والتفاح

فوائد زيت الزيتون للشعر.. ترطيب ونعومة ويجعله خاليا من التجعد

النظام الغذائي المتوسطي في الصدارة.. أفضل الأنظمة الغذائية لعام 2025

هل تعمل مكملات الكولاجين وأوميجا 3 ومصل اللبن على تعزيز صحة العظام؟

علماء يقتربون من تطوير لقاح لمنع زيادة الوزن.. كيف هذا؟

أسباب تجعلك تتناول العشاء مبكرا.. بينها الحفاظ على صحتك العقلية وتقليل الانتفاخات

فوائد خارقة لمشروب النعناع في الشتاء لدعم جهازك التنفسي

النشاط البدني يقلل خطر الإصابة بـ19 مرضا مزمنا

الخلايا الدهنية المعدلة وراثيا كلمة السر.. نتائج واعدة لعلاج السمنة

لماذا ينمو شعر وأظافر بعض الأشخاص بشكل أسرع من غيرهم؟

حمض الجليكوليك للبشرة.. تعرفي على استخداماته

6 مشروبات سريعة تخلصك من السموم وتنظف الأمعاء.. بينها عصير الصبار وماء الخيار

6 أخطاء شائعة يقع فيها كثيرون خلال ممارسة الرياضة.. بينها إعادة ارتداء الملابس الرياضية

فوائد خبز الجاودار.. خيار جيد لفقدان الوزن