الأحد 04 مايو 2025 الموافق 06 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جودة النوم

لماذا تعاني من الارق ليلا؟.. الإصابة بهذه الأمراض قد تكون السبب

تعرف على الأطعمة التي تسبب الأرق وتؤثر على جودة النوم ليلا

كم ساعة نوم تحتاجها؟.. اكتشف احتياجات النوم عبر المراحل العمرية

دراسة تكشف أن قلة النوم قد تكون سيئة لدماغك| تفاصيل

عادات ليلية تؤثر على النوم.. التصفح المتواصل والكافيين أبرزها

كيف يؤثر النوم على خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟.. دراسة توضح

هل النعاس خلال النهار مؤشر على مرض خطير؟

احذر الإفراط في استخدام الشاشات للأطفال.. يرتبط بقلة النوم ومشكلات السلوك لديهم

الأسباب النفسية للاستيقاظ المتكرر من النوم.. منها التفكير في المستقبل

النوم الكافي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين| دراسة

دراسة: سوء نوعية النوم يزيد من خطر الهذيان بعد الجراحة

أضرار النيكوتين على طاقة الجسم.. يؤثر على نبضات القلب ويقلل النوم

أنواع مشروبات الشاي لتعزيز النوم ليلا.. بينها الشاي بالحليب

هل تفضل النوم متأخرًا؟.. دراسة تحذر من احتمالية إصابتك بالسكري النوع 2

5 طرق فعالة للحصول على نوم جيد.. اعرفيها