7 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم.. أبرزها نزيف الأنف المتكرر
ارتفاع ضغط الدم يطلق عليه "القاتل الصامت"، لأنه قد يتطور دون أعراض واضحة، لكنه يؤدي ببطء إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي.
علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم
يوجد علامات تحذيرية مبكرة لا يجب تجاهلها تدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفقا لتايمز أوف إينديا.
الصداع الشديد والمستمر
إذا كنت تعاني من صداع متكرر خاصة في الصباح، فقد يكون ذلك مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم، حيث ينصح بقياس ضغط الدم ومراجعة الطبيب إذا تكرر الصداع بلا سبب واضح.
ألم أو ضيق في الصدر
ارتفاع الضغط يجبر القلب على العمل بجهد أكبر، ما قد يسبب ألمًا أو حتى نوبات قلبية، ولا يجب تجاهله هذه الإشارة ومراجعة الطبيب للوقاية.
ضيق التنفس
عندما يكون ضغط الدم مرتفع، يصبح توصيل الأكسجين للخلايا أقل كفاءة، جيث يجب استشارة الطبيب إذا شعرت بأن التنفس أصبح أصعب من الطبيعي.
الدوخة أو تشوش الرؤية
قد يؤدي ارتفاع الضغط إلى نقص تدفق الدم للدماغ والعينين، مما يؤدي للدوخة أو توازن ضعيف، مع رؤية ضبابية أو مزدوجة، يجب الحذر من هذه الأعراض لأنها تؤدي في نهاية المطاف للسكتة الدماغية.
نزيف الأنف المتكرر
نزيف الأنف عرض شائع، لكن تكراره بدون سبب يشير لارتفاع حاد في ضغط الدم، مع احتمال تلف في الأوعية الدموية الصغيرة، حيث يجب قياس ضغط الدم باستمرار.
التعب أو الارتباك الذهني
عند الشعور بإرهاق مستمر أو تجد صعوبة في التركيز، يكون السبب في ذلك، هو انخفاض تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ بسبب ضغط الدم المرتفع، حيث أن هذه الأعراض قد تسبق اضطرابات معرفية أكثر خطورة.
خفقان غير طبيعي في الصدر أو الرقبة أو الأذنين
يشعر بعض الناس بخفقان ملحوظ في القلب، مع نبض في الأذنين أو الرقبة، فهذه الإشارات قد ترتبط باضطرابات في نظم القلب نتيجة ارتفاع الضغط ويجب مراجعة الطبيب.
نصائح ضرورية لا تتجاهلها
- راقب ضغط دمك بانتظام.
- مارس الرياضة.
- قلل من الملح والكافيين.
- تجنب التوتر المزمن
- توقف عن التدخين.
- التزم بالأدوية التي يصفها الطبيب.
