الثلاثاء 17 يونيو 2025 الموافق 21 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

أضرار قلة النوم

أبرزها اضطرابات الدماغ ومشاكل السلوك.. أضرار قلة النوم لدى المراهقين

عادات يومية تجنبك خسارة الوزن وتبطئ عملية التمثيل الغذائي

3 ليالٍ فقط من قلة النوم قد تضر بصحة القلب

دراسة تحذر من قلة النوم لمدة 3 أيام متواصلة.. قد تدمر صحة قلبك

هل تعاني من اضطرابات النوم؟.. دراسة تكشف الخطر وراء ذلك

فوائد الحصول على قسط كاف من النوم ليلا.. تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض المعدية

فوائد مذهلة للنوم.. يقلل خطر دخول المستشفى بسبب العدوى

أسباب الشعور بالتعب المزمن وطرق التعامل معه.. طبيب يوضح

لماذا تعاني من الارق ليلا؟.. الإصابة بهذه الأمراض قد تكون السبب

لماذا يكون الأشخاص الذين يسهرون الليل أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب؟

علاقة اضطرابات النوم بضعف المناعة.. كيفية تأثير قلة ساعات النوم على صحتك

دراسة جديدة| النوم أكثر من 9 ساعات يشير لإصابتك بهذا المرض الخطير

4 أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم الجيد.. التزم بها

ما علاقة قلة النوم المستمرة خلال الحمل بمتلازمة التمثيل الغذائي؟

ارتفاع ضغط الدم وقلة النوم.. هل يؤديان إلى تدهور الدماغ؟