الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الرياضة

هل تساعد الرياضة في علاج القلق والاكتئاب؟.. دراسة تكشف تأثيرها على صحة الدماغ

ما هو الأفضل؟.. 30 دقيقة من التمارين الرياضية أم 10000 خطوة

خرافات شائعة حول آلام الظهر.. إليكم الحقائق العلمية الصحيحة

دراسة تكشف كيف تساهم التمارين الرياضية في محاربة السرطان

فوائد عصير المخلل للرياضيين.. تخفيف التقلصات العضلية

3 توصيات علمية مهمة بخصوص تمارين التمدد

فوائد ممارسة التمارين الرياضية في الصباح.. دراسة توضح

فوائد ممارسة الرياضة في رمضان.. حرق الدهون بفعالية أبرزها

خبيرة تكشف أهم النصائح للوقاية من الخرف.. لا تفوتك

هل تعلم أن الجلوس لفترة طويلة يضر بصحتك حتى مع ممارسة التمارين الرياضية؟

كيف يساعد المشي في تحسين الصحة العقلية وعلاج الاكتئاب؟

هل يساعد النظام الغذائي والرياضة في وقاية مرضى السكري من تلف الأعصاب؟

طرق الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي لدى الأطفال

تأثير ممارسة الرياضة على الذاكرة.. أخصائي يوضح

تيار كهربائي ضعيف.. تجربة مثيرة تثبت فعالية كبيرة في تقليل أعراض الاكتئاب