السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

المغنيسيوم

المغنيسيوم مفيد للعظام والقلب.. وهذه آثاره الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله

نصائح فعالة لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.. تعرف عليها

أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم.. وهذه الأطعمة غنية به

أدخل هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للوقاية من نقص المغنيسيوم.. السبانخ أبرزها

بذور الشيا مفيدة للصحة العامة.. تعرف على فوائدها ومتى وكيف يتم تناولها؟

تأثير المشروبات.. كيف تقلل بعض الخيارات من خطر سرطان الأمعاء وأخرى تزيده؟

فقدان الشهية قد يكون علامة على نقص الماغنيسيوم.. تعرف على الأعراض الأخرى

هل تعاني من إرهاق شديد؟.. أضف هذه الأطعمة المليئة بالمغنيسيوم لنظامك الغذائي

انخفاض المغنيسيوم بالجسم يرتبط بارتفاع الإصابة بحالات صحية.. ما القصة؟

دراسة: انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض

إياك الامتناع عن تناول الخبز│ أضرار صحية كبيرة.. وهذه فوائده

هل تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من نقص المغنيسيوم؟

استخدام المغنيسيوم لتخفيف الإمساك: هل ينجح؟

هل يساعد تناول المغنيسيوم والميلاتونين معًا على النوم بشكل أفضل؟

يقوي العظام ويحسن وظيفة الأعصاب.. أطعمة غنية بـ المغنيسيوم