السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

صعود السلالم

لإطالة عمرك والوقاية من أمراض القلب.. عادة يومية بسيطة التزم بها

صعود السلالم والمشي.. أي تمرين هو الأفضل لإنقاص الوزن؟

الخوف من ممارسة الرياضة أمر شائع بين مرضى قصور القلب.. ما السبب؟

هل تريد حياة أطول وأكثر صحة؟.. صعود السلالم هو الحل

المشي أم صعود السلالم.. ما هو التمرين الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن؟

دراسة: صعود درجات السلم يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب