السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

ممارسة الرياضة صفحة 9

لمنع تراجع الكتلة العضلية بعد سن الثلاثين.. إليكم 5 تمارين مفيدة

عادات سيئة احذر فعلها بعد الأكل مباشرة.. تسبب حرقة المعدة والارتجاع

6 تمارين مفيدة لعضلة القلب.. أبرزها المشي

كيفية الوقاية من آلام الساق بسبب الدوالي.. 5 نصائح ضرورية

4 نصائح لزيادة طول الطفل.. التغذية السليمة وغمره بالحب أهمها

6 نصائح تساعد على التخلص من التوتر.. ممارسة الرياضة والنوم جيدا أبرزها

5 حلول للتخلص من دهون البطن بعد الولادة.. عدم الاستعجال أهمها

كيف أزيد من ذكاء طفلي؟.. الأخطاء والفشل أفضل معلم

كيف أجعل نمط حياتي صحيا؟.. 6 عادات داوم عليها لتعيش لفترة أطول

ماذا يجب فعله بعد سن الـ40 لصحة أفضل؟.. 5 عادات ستجعلك أكثر نشاطا وحيوية

10 عادات بسيطة.. كيف يُسعد الإنسان نفسه بنفسه؟

5 أشياء يجب فعلها قبل شرب القهوة في الصباح وفق الخبراء.. اكتشفها

دراسة: صعود السلالم يقلل من خطر الإصابة بـ 9 سرطانات بنسبة 40%

إنقاص الوزن.. 7 طرق سهلة لخسارة الدهون

الذبحة الصدرية.. طبيب يكشف طرق الوقاية وكيفية العلاج