السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

التوتر والقلق

دلكي رأسك بهذا الزيت لتحصلي على نوم هانئ.. تعرفي على فوائده

العلاقة الحميمة والخصوبة.. كيف تؤثر ضغوط الحياة الحديثة على الإنجاب؟

أطعمة تزيد التوتر وأخرى تحاربه.. هكذا تحافظ على صحتك النفسية

أفكار تخلصك من القلق والتوتر المستمر.. بينها الكرة المطاطية وهذا التمرين مناسب

فوائد الريحان.. تقليل التوتر والقلق وتخفيف آلام المفاصل أبرزها

هل تشعر بالتوتر؟.. تناول هذه الأطعمة قد يساعدك

هل يسبب القلق حكة؟.. تعرف على الإجهاد العاطفي والنفسي

أطعمة تناولها في وجبة الفطور للحفاظ على صحتك العقلية.. أبرزها «الشيكولاتة الداكنة»

عزز صحتك النفسية خلال أيام امتحانات الثانوية العامة.. إجراءات ونصائح ضرورية

أسباب آلام المعدة صباحا.. احذر التوتر والقلق

ما هي دماغ الفشار؟.. تعرف على مدى تأثيرها على صحتك العقلية

لا تتوتر.. لأنه سيضر بأسنانك جدا

الطرق الصحيحة لمقاومة القلق والتوتر.. أخصائي يوضح

الصداع النصفي| تعرف على الأعراض والعلاج

الانتفاخ الناتج عن التوتر| كيفية التخلص منه.. ونصائح لتجنبه