الثلاثاء 17 يونيو 2025 الموافق 21 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

البروتين

«لو مبتحبش اللحوم».. بدائل نباتية غنية بالبروتين خلال عيد الأضحى

هل تتناول الكثير من البروتين؟.. احذر من هذه الآثار الجانبية

3 مصادر غنية بالبروتين لإفطار صحي.. تعزز الشعور بالشبع وإدارة الوزن

بذور غنية بالبروتين إدرجها في نظامك اليومي غير بذور الشيا.. ما هم؟

تناول البروتين قد يضر ببعض الأمراض.. تعرف على من يجب تجنبها

الكرياتين أم البروتين.. أيهما أفضل لبناء العضلات؟

روتين صباحي لحرق دهون البطن.. اشرب كوبين من الماء وتناول البروتين

لماذا يعد البروتين مهما لنمو الأطفال؟

9 أطعمة نباتية خارقة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. بينها العدس والحمص

ما هي الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين يوميا؟.. طبيبة توضح

4 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. أبرزهم الحمص

فوائد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين.. منها فقدان الوزن ودعم صحة العظام

7 أنواع من الأطعمة الغنية بالبروتين لوزن منخفض.. ادمجها في نظامك اليومي

اكتشاف بروتين رئيسي يساعد في زيادة القدرة على مواجهة الضغوط

5 أطعمة غنية بالبروتين لتخفيف الشعور بالجوع.. العدس بينها