صحة 24 | البروتين

الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447

المشرف العام

محمود المملوك

مستشار التحرير

د. خالد منتصر

المشرف العام

محمود المملوك

مستشار التحرير

د. خالد منتصر

البروتين

هل اللحوم مضرة بالصحة؟ الكمية المسموح بها يوميًا وفق الخبراء

الأربعاء 15/04/2026 08:28 م

أعراض وأسباب نقص البروتين وتأثيره على الدماغ والجسم

الأحد 05/04/2026 12:55 م

البروتين الحيواني مقابل البروتين النباتي.. أيهما أفضل لقلبك؟

السبت 04/04/2026 12:40 م

هل الإفراط في البروتين مفيد أم ضار؟.. الحقيقة الكاملة حسب الدراسات

الأحد 29/03/2026 10:08 م

أفضل وقت لتناول الزبادي للهضم والحصول على البروتين

الخميس 19/03/2026 02:04 ص

هل تتناول كمية كافية من البروتين؟.. علامات تحذيرية خفية توضح لك

السبت 21/02/2026 04:54 ص

لماذا نشعر بالعصبية والإرهاق العاطفي في الشتاء؟.. نقص العناصر الغذائية قد يكون السبب

الإثنين 02/02/2026 03:10 م

بدائل صحية للجبن القريش.. تناول لفائف السلمون المدخن وسلطة الدجاج

الإثنين 12/01/2026 03:08 ص

تعرف على الفواكه الغنية بالبروتين والمغنيسيوم والكالسيوم

الإثنين 29/12/2025 01:15 ص

ما الكمية الصحيحة من البروتين يوميًا؟.. ومصادر الحصول عليه

الثلاثاء 23/12/2025 12:33 م

كيفية إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي والكمية المناسبة

الإثنين 15/12/2025 02:23 ص

البيض وبناء العضلات.. كيف تحدد عدد البيضات اليومية الآمن والفعّال؟

السبت 06/12/2025 05:41 م

الكمية التي يمكن للجسم امتصاصها من البروتين.. خبيرة تغذية تكشف التفاصيل

الإثنين 03/11/2025 01:28 م

أفضل 10 أطعمة لعلاج الغازات والانتفاخ.. أخصائي يوضح

الأحد 05/10/2025 05:11 م

البروتين النباتي مقابل بروتين اللحوم.. أيهما يغذي الجسم بشكل أفضل

الأربعاء 01/10/2025 05:49 م