الجمعة 20 يونيو 2025 الموافق 24 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 19

طبيب يحذر من النوم المتأخر.. يدمر صحة قلبك ومخاطر آخرى

العمل في الليل خطر صامت يسبب السرطان والجلطات.. طبيب يوضح

هل تناول بذور الشيا يوميا مفيدة؟.. الفئات الممنوعة منها

للنباتيون.. 4 مكملات غذائية لا يمكن الاستغناء عنها

الكرياتين أم البروتين.. أيهما أفضل لبناء العضلات؟

7 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم.. انتبه لها

الاكتئاب عند الرجال.. علامات خفية لا يجب تجاهلها

فوائد فيتامين سي ومصادره الطبيعية والجرعة المناسبة

اكتشاف علمي يغير مفهومك عن النوبة القلبية.. الخلايا السليمة هي من تسبب التلف

للحصول على نوم جيد ليلا.. عادة بسيطة انتبه لها

الأطعمة النباتية الغنية بفيتامين ب12.. من بينها منتجات فول الصويا

أطعمة تشعرك بالشبع وتساهم في فقدان الوزن.. أبرزها البطاطس المسلوقة والتفاح

هذه الأطعمة تدعم الشيخوخة الصحية وتحمي من التدهور المعرفي

رغم أهمية في خسارة الوزن.. أخصائية تغذية تحذر من مخاطر الصيام المتقطع

هل إعادة غلي الماء تضر بصحتك؟.. هذا ما يحدث