الأحد 19 يوليو 2026 الموافق 05 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 2

دراسة تكشف عن حيلة ذكية لفقدان الوزن بشكل كبير

فوائد صحية غير متوقع في قشرة الجوز.. اكتشفها

فوائد زبدة اللوز للقلب والعظام.. الطرق الصحية لتناولها

طريقة محتملة لتجديد الجلد بالكامل دون ندوب

أطعمة يجب تجنبها مع الرنجة خلال أيام عيد الفطر 2026.. بينها المخللات

عيد الفطر 2026| أفضل مشروبات صباحية حفاظا على الوزن وحرق الدهون

6 أعشاب صحية يمكن إدراجها ضمن نظامك الغذائي اليومي

فوائد اللوز للمصابين بالسمنة.. دراسة توضح

فوائد صحية للموز في رمضان 2026.. تناوله على مائدة السحور

كيف تخرج من رمضان 2026 بوزن مثالي؟.. طبيبة تكشف نصائح صحية لحرق الدهون

ثقب غضاريف الاذن والانف.. كيف تتجنبين المضاعفات الصحية للبريسنج؟

هل تخفف التمارين الهوائية أعراض الاكتئاب والقلق؟

أدوية إنقاص الوزن قد تقلل المضاعفات القلبية الخطيرة بعد الإصابة بنوبة قلبية

عادات يومية خاطئة تلحق الضرر بمينا الأسنان.. لا تفعلها

كيف يشعر مريض السمنة بالشبع في رمضان؟ .. ارشادات لصيام صحي