الإثنين 16 يونيو 2025 الموافق 20 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 11

تناول الجوز لمكافحة الشيخوخة وتعزيز صحة الدماغ.. فوائده مذهلة

احذر الإفراط في تناول الفول السوداني.. يسبب مشاكل في الكلى

مشروبات لتحسين الأمعاء والتقليل من خطر سرطان القولون.. بينها عصير البنجر والصبار

مشروبات تخلصك من سموم الجسم.. حقيقة فعلا أم مجرد خرافة شائعة؟

من الترطيب إلى التقشير.. نصائح للحفاظ على بشرة صحية خلال تغير الفصول

نصائح ضرورية لمريض السكر للحد من مشاكل الجهاز الهضمي.. ما دور تناول الوجبات الصغيرة؟

دعم القلب وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول ليمونة واحدة يوميا؟

كيف تؤثر قلة النوم على الدايت؟.. احذر العدو الخفي لرشاقتك

احمِ جهازك الهضمي وامتنع عن تناول هذه الأطعمة مع اللوز

أطعمة تساعد على النوم الجيد وأخرى تحرمك من الراحة.. اعرفها

أطعمة لتعزيز شعورك بالطاقة.. بينها الموز والزبادي

خطوات لتقليل جوع الشتاء وقت الدايت.. حافظي على رشاقتك في الطقس البارد

اكتشاف جديد قد يدعم تطوير أدوية مضادة للسمنة.. ما هي؟

لبشرة أكثر شبابا وحيوية.. أطعمة ضارة احذريها عند النوم

فوائد عصير الكرنب.. مهم للمفاصل والقلب والمعدة