الثلاثاء 17 يونيو 2025 الموافق 21 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 21

اعتمد ماء الزبيب على الريق يوميا.. يمنحك جهاز مناعة أقوى ويعزز نضارة البشرة

التحذير من أمراض خطيرة قد تنتقل إلينا من رأس الدش

لمن ينسى شرب الماء في الشتاء.. قواعد سريعة اتبعها وهذا المقدار المسموح يوميا

من تعزيز وظائف الدماغ لتحسين شبكية العين.. فوائد لن تتوقعها لـ البطاطا الحلوة في الشتاء

7 فوائد مذهلة لتناول البرقوق المجفف.. بينها تقوية العظام للنساء وكبار السن

منقوع الكركم في الماء.. مشروب يحمي من الكوليسترول الضار ويخفف ألم المفاصل وله فوائد أخرى

التحذير من عدم غسل فرشاة الشعر.. قد يؤدي إلى تساقط الشعر والالتهابات

5 قواعد أساسية يوصي بها خبراء التغذية لإنقاص الوزن

ماذا يحدث لبشرتك إذا نمتِ بالمكياج؟.. احذري هذه المشاكل

فواكه تساعد على إنقاص الوزن.. بينها المانجو والموز

هل تعانين من الشعر المجعد والجاف؟.. اتبعي هذه النصائح البسيطة خلال فصل الشتاء

نصائح للتعامل مع جفاف الشعر في الشتاء والحصول على شعر

لتخفيف ألم الركبة.. طبيب يكشف 5 إجراءات مهمة

نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء.. استخدام واقي الشمس أبرزها

فوائد اللبن الرائب للصحة.. بينها تحسين مستويات السكر في الدم وتقوية العظام