الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

ممارسة الرياضة صفحة 2

ما هو الأفضل؟.. 30 دقيقة من التمارين الرياضية أم 10000 خطوة

تراكم دهون البطن؟.. تعرف على المخاطر الصحية وكيفية التعامل معها

ما سر حاجة الأطفال إلى فترة راحة من ممارسة الرياضة؟

طرق علاج اكتئاب فصل الشتاء؟ .. بالشمس وفيتامين د تتجاوز الأزمة

القدرة البدنية تبلغ ذروتها في سن 35| دراسة

كيفية تجنب مشاكل الأوتار.. نصائح تساعدك

دراسة: قلة النوم مرتبطة بانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع

طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء.. وزارة الصحة تقدم ارشادات

دراسة: 20 دقيقة من التمارين الرياضية مرتين أسبوعيًا قد تبطئ الخرف

كيف تؤدي التمارين إلى الفتق؟.. دليل مبسط للمبتدئين في التمرين الآمن

قد يقلل تلوث الهواء من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة

دراسة: قد يقلل تلوث الهواء من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة

كيف تحمي قلبك بعد سن الأربعين؟.. نصائح تساعدك

دراسة: الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يضر بالتوازن والمشي حتى لدى الشباب

هل المشي في الشتاء صباحًا يضر الرئة؟.. إليك طرق الوقاية الفعّالة