السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

المشي صفحة 7

تمارين كارديو.. أبرزها القفز بالحبل والمشي السريع

خالفت توقعات الأطباء.. طفلة بريطانية تتمكن من المشي رغم إصابتها بالشلل الدماغي

فوائد المشي بعد الطعام.. يقلل خطر الإصابة بأمراض السكر والقلب

قصة مسن عمره 110 أعوام.. والمشي كلمة السر