الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الأرق

تحسين النوم ليس كافيا.. وسيلة قوية لعلاج الأرق

التمارين الرياضية قد تحسن النوم على المدى الطويل

الأرق المصحوب بانقطاع النفس أثناء النوم يرتبط بتدهور الذاكرة لدى النساء| تفاصيل

لماذا لا تستطيع التوقف عن التفكير ليلاً؟.. دراسة تكشف السبب

دراسة تربط بين الاكتئاب والأرق وزيادة خطر الإصابة بالخرف

قلة النوم قد تدفع الدماغ نحو الخرف| دراسة

دراسة تكشف السبب الحقيقي وراء الأرق واضطرابات النوم

أفضل التمارين الرياضية للتخلص من الأرق وتحسين جودة النوم

لماذا يصاب مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالأرق؟

هل تؤثر سمات الشخصية على تطور الأرق؟

أوجه التشابه والاختلاف بين الأرق والقلق والاكتئاب

مشروبات دافئة يمكن أن تساعد في علاج الأرق

الأرق واستخدام أدوية النوم مرتبطان بالإعاقة لدى كبار السن| دراسة

ما هي عشبة اليارو؟.. تعرف على فوائدها المتعددة

لماذا تعاني من الارق ليلا؟.. الإصابة بهذه الأمراض قد تكون السبب