السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 11

النوم متأخرًا واستخدام الشاشات قبله يزيد خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال| دراسة

اوعى تلبس ملابس داخلية لما تيجي تنام.. خبيرة تحذر وتكشف السبب

بعد انتهاء شهر رمضان.. طبيب يحذر من مخاطر نقص النوم المزمن

عنصر غذائي مهم للتغلب على الخمول والشعور بمزيد من النشاط

أسباب النوم الكثير.. بينها مشكلات الغدة الدرقية

لا تنم أكثر من 8 ساعات في اليوم.. الأضرار قد تصل للوفاة

4 نصائح لتجنب اضطراب النوم مع تغيير الساعة للتوقيت الصيفي

التحذير من خطأ شائع قبل النوم

7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل

طبيبة تكشف أول شيء يجب فعله كل صباح بعد الاستيقاظ

3 نصائح للعيش حياة أطول.. ما علاقة النوم؟

ما سبب رعشة النوم؟.. وإليك استرتيجيات تساعد في علاج المشكلة

6 نصائح للحصول على نوم جيد في كل ليلة

فوائد الزبادي قبل النوم.. وجبة خفيفة تحميك من الأرق

دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم