السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 15

روتين نوم ثابت أو الالتزام بساعات معينة؟.. دراسة تكشف الأفضل للصحة

هل تحمي موجات الدماغ الموجودة أثناء النوم من نشاط الصرع؟

علماء هارفارد يحددون العلاقة بين الألم وقلة النوم

الصداع بعد الاستيقاظ.. ما هي أسبابه؟

دراسة تحذر من وضعيات النوم الخاطئة: تسبب التجاعيد وآلام العمود الفقري

مخاطر صحية كبيرة لـ النوم على البطن.. يهدد صحة العمود الفقري والقلب

أسباب ألم الرقبة.. بينها وضعية النوم غير المعتادة وإجهاد الرقبة

هل تعاني من قلق النوم؟.. نصائح للتعامل معها

دراسة: مستخدمو القنب ومشتقاته يستبدلون أدوات النوم التقليدية بالأعشاب

أيهما أفضل لصحة القلب النوم أم الجلوس؟.. دراسة توضح

دراسة: مدة النوم والعمل بنظام الورديات ترتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم

أعراض نوبة الهلع الليلية.. 13 علامة تنذر بإصابتك تعرف عليها

أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل ليلا.. بينها الطماطم وسمك السلمون

الكشف عن طريقة بسيطة ومبتكرة لتعزيز جودة النوم

كيف تؤثر المساحة خارج الخلية في الدماغ على النوم والحركة والسلوك؟