السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 12

6 أسباب رئيسية تجعل التمر أفضل وجبة خفيفة قبل التمرين

الاحتياجات الغذائية حسب الفئة العمرية.. ما الذي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة أفضل؟

نصائح فعالة للاستمتاع بالوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك.. تعرف عليها

متى يكون تقليل الكربوهيدرات مفيدا لصحة الجسم؟

7 أنواع من المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم.. فوائد مذهلة للقلب والدماغ والغدة الدرقية

دراسة حديثة.. قصور القلب يقلل من مستوى ذكائك مع التقدم بالعمر

لفقدان الوزن بسهولة في الصيف.. السر يكمن في وجبة العشاء

عوامل تعزز أو تعيق امتصاص الحديد النباتي في الجسم

أعراض اضطرابات مفصل الفك الصدغي.. يؤثر على المناعة والدماغ دون أن تدرك

علامات تظهر عليك تشير لنقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.. تعرف عليها

هل الفواكه المجمدة تفقد فيتامين C؟.. أخصائية تغذية تُجيب

الأسباب الشائعة لحدوث التشنجات الليلية.. قد تكون علامة على أمراض خطيرة

دراسة تكشف دور الخلايا المناعية المعوية في الوقاية من الحساسية الغذائية

تحذير خطير من مضاعفات التسمم الغذائي.. ما هي الأعراض والأسباب المحتملة

نقص الماء في الجسم.. مخاطر صحية تهدد الدماغ والقلب وجهازك الهضمي