السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 11

أضرار قلة النوم على الصحة الجسدية والعقلية.. مخاطر صحية في انتظارك

لماذا هرمون التستوستيرون مهم للنساء؟.. وهذا ما يحدث عند ارتفاعه في الجسم

كيفية الحفاظ على نشاط عقلك مع تقدمك في العمر.. أخصائية علم نفس توضح

أطعمة تخفف آلام المفاصل.. بينها الأسماك الدهنية والتوت

كيفية الحفاظ على صحة مفاصلك.. خبير تغذية يكشف التفاصيل

تناول بذور الشيا في الصيف للترطيب وفقدان الوزن ولبشرة مشرقة

9 أطعمة نباتية خارقة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. بينها العدس والحمص

هل بذور الشيا تساهم في إنقاص الوزن؟.. تحتوي على فوائد مذهلة للصحة

خطوات يومية بسيطة لا تفوتك للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.. ما هي؟

كيفية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية.. نصائح ضرورية

المكسرات مفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي.. لكن انتبه لهذه المحاذير

مخاطر الاستخدام المتكرر لقطرات الأنف.. أعراض مزعجة تظهر عليك

إدمان المشروبات الغازية وتأثيرها على الصحة.. مخاطر عديدة تلحق بك

لماذا نشعر بالنعاس خلال ساعات النهار؟.. طبيب أعصاب يوضح

متى تكون بحة الصوت خطيرة؟.. علامات تستدعي الفحص انتبه لها