الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 9

كيف يُحسن النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة صحتك؟

لماذا تشتهي الحلويات بعد وجبة دسمة؟.. طبيبة توضح

دراسة: البيئة قد تسرع شيخوخة الدماغ أكثر من نمط الحياة

فوائد الضحك للصحة.. كيف يقلل الألم والتوتر ويعزز المناعة؟

دراسة: الالتهابات المزمنة تزيد خطر إعتام عدسة العين.. كيف تحمي نفسك؟

أعراض وأسباب نقص البروتين وتأثيره على الدماغ والجسم

6 طرق مهمة لتحسين امتصاص البروتين بالجسم.. اتبعها

علامات التدهور الأيضي المبكر.. يؤثر على حياتك اليومية ونصائح ضرورية

عادات يومية بسيطة لتعويض نقص الفيتامينات بالجسم

أسباب نقص الفيتامينات في الجسم.. طبيب يوضح

أطعمة تخفض الكوليسترول مثل أدوية الستاتين.. تناولها

دراسة: لقاح الإنفلونزا عالي التركيز قد يقلل خطر ألزهايمر بنسبة 55% لدى كبار السن

تغيرات في اللسان قد تُشير لسرطان الفم.. انتبه لها

أفضل الأطعمة المصنعة الصحية وكيفية اختيارها بأمان

دراسة: المبيدات الحشرية تزيد خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 150%