الثلاثاء 17 يونيو 2025 الموافق 21 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

السعرات الحرارية

ما يحدث لجسمك عندما تقلل ساعات النوم| تفاصيل

لماذا يعد تناول الخضروات والفواكه ضروريا في كل وجبة؟.. وزارة الصحة توضح

هل التوابل الحارة تكبح الشهية وتساهم في إنقاص الوزن؟.. دراسة تُجيب

ما الكمية الصحية من البطاطس الموصى بتناولها يوميا؟ .. خبيرة تغذية توضح

أسباب زيادة الوزن بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.. التغيرات الهرمونية أبرزها

هل تريد تقليل السعرات الحرارية بطريقة طبيعية؟.. أضف الفلفل الحار إلى طعامك

كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم؟

ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل من استهلاك السكر؟.. فوائد مذهلة

هل تعاني من ثبات الوزن رغم تقليل السعرات؟.. أخصائية تغذية تكشف السبب

نصائح فعالة للاستمتاع بالوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك.. تعرف عليها

تناول الطعام ببطء.. دراسة تكشف استراتيجيات بسيطة للوقاية من السمنة

غير الرياضة.. خطوات فعالة لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن

كيف يشعر مريض السمنة بالشبع في رمضان؟

تحسين الهضم لتحسين الحالة المزاجية.. تعرف على فوائد المشي بعد الأكل

خيارات صحية لتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل.. الفشار أبرزها