السبت 03 مايو 2025 الموافق 05 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

اضطرابات النوم صفحة 6

تأثير وسائل التواصل على الصحة العقلية.. احذر شعور الخوف من الضياع

كيفية التغلب على الخمول في رمضان.. بالماء والطعام المتوازن

استشاري يوضح علاقة أمراض القلب بـ اضطرابات النوم

اضطرابات النوم في الشتاء.. خبراء: حل سحري لـ أشعة الشمس

دراسة: تناول الكربوهيدرات قبل النوم بـ4 ساعات يعالج الأرق

دراسة تحذر: النوم 90 دقيقة أقل من المعتاد يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب 

في اليوم العالمي للصحة النفسية.. فروق كبيرة بين الاكتئاب والقلق

كيف تساعد طريقة 4-7-8 على الاسترخاء والنوم؟

أسباب اضطرابات النوم وطرق العلاج.. زيارة الطبيب ضرورية في هذه الحالة