الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم

النوم ينظف الدماغ.. طريقة سريعة وغير جراحية لقياس هذه العملية

تتفقد هاتفك رغم عدم وجود إشعارات؟ إليك التفسير النفسي

لماذا لا تستطيع التوقف عن تصفح الهاتف قبل النوم؟.. أطباء يكشفون السبب الحقيقي

خطأ شائع يلجأ إليه كبار السن للنوم السريع.. اكتشف التفاصيل

كيف يُحسن النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة صحتك؟

دراسة تحذر: عدم انتظام النوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

أطعمة ومشروبات لتحسين جودة النوم.. الكرز والكيوي في الصدارة

ما هي أسهل طريقة لتعديل نومي بعد الإجازة؟.. استشاري تنصح

كثرة النوم المفاجئة.. متى تتحول إلى مشكلة صحية؟

هل تريد النوم بشكل أفضل.. 6 نصائح عملية قد تساعدك

عوامل تزيد خطر التعرض لنوبات زيادة كهرباء المخ.. قلة النوم في مقدمة المحفزات

النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يضر صحتك.. تعرف على السبب العلمي

متى يكون الاستيقاظ المتكرر في الليل دليل على وجود مشكلة صحية؟

تشير دراسة إلى أن الدماغ قد يعزز النوبات أثناء النوم| تفاصيل

نصائح لتحسين النوم اثناء الحمل.. تقليل الاستيقاظ المتكرر ليلا