الخميس 03 يوليو 2025 الموافق 08 محرم 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 4

كيف تهدد قلة النوم حياة البشر؟

انقطاع التنفس أثناء النوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون

العلاج بالضوء الأزرق يعزز النوم والنشاط لدى كبار السن| دراسة

تأثير التمارين الرياضية على النوم لدى السيدات

تناول هذه الأشياء ليلًا قد يكون ضارًّا بصحتك.. اعرفها

تحذير للمراهقات: قلة النوم تدمر صحتكِ النفسية

كيف تحافظ على سلامتك النفسية في ظل ضغوط الحياة اليومية؟.. الصحة تنصح

عادات ليلية تؤثر على النوم.. التصفح المتواصل والكافيين أبرزها

3 طرق فعالة للتغلب على التوتر.. بالرياضة والنوم والتغذية استمتع بهدوئك

للحصول على نوم جيد.. أطعمة تجنب تناولها قبل النوم

نصائح ذهبية للحصول على قيلولة مثالية.. ما سر الـ 30 دقيقة؟

وضعية نوم خاطئة تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة.. احذرها

كيف يؤثر النوم على خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟.. دراسة توضح

المشي طويلا وانقطاع النفس خلال النوم.. كيف يؤديان لانخفاض الخصوبة لدى الذكور؟

أطعمة تساعد على النوم ليلا بينها دقيق الشوفان.. وأخرى احذرها