الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 2

دراسة تحذر: بعض أجهزة الضوضاء المستخدمة للنوم قد تُضعف جودته

النوم بهذه الطريقة يحمي من تلف العصب البصري والجلوكوما

يعتمد على العرق.. جهاز استشعار قد يساعد في تحسين جودة النوم

هل آلام الظهر تؤثر على النوم؟.. دراسة تكشف ارتباطًا قويًا لدى الرجال فوق 65

اليوم العالمي للصحة النفسية والجسدية.. تغييرات صحية بسيطة يمكن أن تحسن النوم

4 خرافات شائعة توقف عن تصديقها فورا.. إحداها تتعلق بنوم النساء

أعراض اضطرابات النوم لدى مرضى سرطان البروستاتا

هل تستخدم هاتفك قبل النوم؟.. يحذر أطباء العيون من تأثير ذلك عليك

هل تستخدم شريط لاصق الفم لتحسين النوم؟.. إليك ما يجب أن تعرفه

6 عادات بسيطة تساعد على النوم العميق.. اتبعها

دراسة: النوم لأقل من سبع ساعات يشكل خطراً على متوسط ​​العمر المتوقع

دراسة: قلة النوم مرتبطة بانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع

عادة خاطئة تؤدي لرفع الكوليسترول وتزيد خطر أمراض القلب.. تجنبها

هل يمكن لجزيئات البكتيريا في دماغك أن تؤثر على نومك؟

ما هي الوجبة المثالية ليلا؟.. ينصح بترك فاصل 3 ساعات بين الأكل والنوم